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  养生保健

 

春季面部敏感皮肤的保养

 

  案例:张女士,进入春季来,出现皮肤干燥脱屑,缺乏光泽,脸颊易充血红肿,自觉灼热瘙痒。开始并未引起重视,一段时间后,自觉皮肤粗糙,出现色斑。敏感厉害时,出现全身皮肤红疹水疱、奇痒难忍、搔抓不已。 
  分析:春为四时之首,万象更新之始,正如《黄帝内经》里所说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”但春风多厉,善行速变,易导致许多过敏源弥散空中,这时敏感性体质的人接触后就容易诱发皮肤过敏,其中又以面部皮肤过敏为多见。源头分为外因和内因两种。 
  外因: 
   花粉、灰尘(包括工业化引起的大气和环境污染):春季多风多花,在花粉传播的季节,花粉、灰尘随着空气的流动而四处飞扬,接触敏感性皮肤易致导过敏。 
   温度变化:温度忽冷忽热,易使敏感人群面部发红、发烫。 
   紫外线:春季中波紫外线开始增强,日晒后易致皮肤红斑。 
   化妆品:香精、酒精、防腐剂、果酸等等都会对不同的肌肤造成不同的刺激。 
   食物:常见的是海鲜、鸡牛羊鹅等辛辣刺激食物。 
   药物:青霉素、磺胺类药物等,都可能引发皮肤过敏。 
  内因: 
   年龄:年轻健康的肌肤表面有一层弱酸性的皮脂膜,保持水分,保护肌肤不受到外界侵害,但随年龄增长,这层脂膜却不如以前健康,以至一些敏感物质易入侵皮肤。 
机体内在疾病:过敏体质、内分泌紊乱、肝病、红斑狼疮、皮肌炎、肿瘤等。 
  防治措施: 
  一、要防晒及避免外出吹风 
  春季阳光中紫外线含量较高,人对紫外线的敏感性也最高,春季要防止紫外线的照射,必要时面部外用敏感皮肤用的防晒霜。 
春季气温忽高忽低,皮脂的分泌时多时少。白昼时间变长,使得人们外出的机会也增多了。在晴日的中午或午后,空气相对比较干燥,加之风速一般较大,便加快了皮肤水分的蒸发,如果遇上风沙、尘埃、花粉等等的刺激,极易发生过敏反应。尤其对敏感性皮肤的人来说,春季应尽量避免外出春游。 
  二、合理选用护肤品 
  选用护肤品以保湿补水安抚为主,最好选用敏感肌肤用的护肤品,成分宜简单,选用合适后不要随意更换化妆品种类。避免使用刺激性的化妆品,少去角质。 
  三、注意皮肤的合理清洗 
  清水洗脸,水温不宜太高,以温冷为宜,次数一般每天不超3次,毛巾宜柔软,尽可能不用洗面奶、肥皂。避免用力擦洗。 
  四、注意饮食护肤 
  春属木,与肝相应,“养肝之体用酸,舒肝之气用辛”。春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,清淡可口(如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、蜂蜜之类),忌油腻、生冷、粘硬食物,以顺应春季阳气之升畅。亦可多吃一些含维生素A的食物,少食辛辣食物。 
  五、精神养生 
  春天不要过于劳累,生活要有规律,早睡早起。中医认为,春季木旺肝火盛,如果日常生活工作遇到不顺心的事,就会脾气大容易发火,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,要保持心胸开阔,乐观向上,保持心境恬静的好心态。

 

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