高血压病、冠心病患者应注意哪些？
作者：未知时间：2021-09-12
作为高血压患者，除了排除和治疗继发性病因、正规服用抗高血压药物治疗外，还需注意：
一、 控制体重，避免体重超重和肥胖；
二、 要做到合理膳食：
1. 减少钠盐摄入，建议每人每日食盐量不超过6克；
2. 减少脂肪摄入，补充适量优质蛋白质。每日食用肉类50-100克，鱼、虾50克，蛋类每周3-4个，奶类每日250克，每日食油20-25克，少吃糖类和甜食；
3. 膳食中应增加含钾多、含钙高的食物，如绿叶菜，鲜奶，豆制品等；
4. 多吃蔬菜和水果：新鲜蔬菜每日400-500克，水果100克；
5. 戒烟、限酒：建议男性每日饮酒的酒精量应少于20-30克；女性应在10-15克。
三、 进行适当的体力活动：可选择步行，太极拳，健身操等活动。如果活动后自我感觉良好，而且能保持理想体重，那就表明运动量和运动方式合适。
四、 减轻精神压力，保持平衡心理：高血压病人应参加运动量适中的体育锻炼和绘画等一些有益的文化活动，参与社交活动，保持乐观心态。
1. 控制血糖、血压、血脂和戒烟，以防止冠心病的发生和发展。病人应当在医生的指导下服用药物，必要时可做冠状动脉介入术
2. 少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等，少吃肉，多吃水果。
3. 控制饭量，控制体重。
4. 限制食盐的摄入。
5. 患高血压、糖尿病和血脂异常的病仁，应在医生的指导下长期服用相关药物，使相应指标保持在正常或较低水平。
6. 生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动。要注意保持大便通畅，睡眠充足。
7. 可以做一些轻微的体育活动，如太极拳、广播操、散步等。
缓解心绞痛的药物要常带在身边，以便随时服用。如果有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。
